كيف تغير حياتك | ستغير حياتك للأفضل (الجزء الرابع)

كيف تغير حياتك | ستغير حياتك للأفضل (الجزء الرابع):

كنا قد تحدثنا سابقا عن التغيير وتطرقنا الى الخطوات التي تتبعها لتحقيق ذلك الهدف والان سوف نستكمل سويا موضوعنا ....

نستكمل خطوات ستغير حياتك في الحال إلى الأفضل وأيضا كيف تتغلب على مخاوفك: -

هناك سببان لتفعل ذلك:

 الأول☝ هو إن لم تعتني بصحتك فلن تعيش طويلا 

والثاني✌ هو ان تعتنى بصحتك يجعلك تحس بالتحسن. ليس عليك أن تكون بطلا عالميا ولكن عليك أن تفعل ما يمكنك لتبقى بصحة جيدة. خصص وقتا للتمارين وأكل وجبات صحية كل يوم، فهذا لن يجعلك تحس أفضل وحسب بل ويعطيك الطاقة التي تحتاجها للتغلب على مصاعب يومك.

اقض وقتا أطول مع الأشخاص المفيدين لك دوما👌

فى مجموعة مكونة من 5 أشخاص الذين نقضي معظم وقتنا معهم، بغض النظر عن مدى قوة علاقتك بمحيطك الذي تقضي وقتك معهم، عليك أن تكون صادقا مع نفسك بخصوص ما إذا كانوا مفيدين لك، إن لم يكونوا كذلك فعليك أن تتوقف عن قضاء وقتك معهم، لديك القدرة على اختيار محيطك، وعليك اختيار أشخاص يحفزونك ويلهمونك ويجعلونك تعيش حياة أفضل، مما يزيد في سعادتك ومردودك في الحياة.

قيم كيف تقضي وقتك⏰

فكر كيف تقضي وقتك، كم من الوقت تضيعه في العمل؟ كم من الوقت على شبكات التواصل الاجتماعي ومشاهدة التلفاز؟ …الخ بملاحظة هذه الأشياء يمكنك معرفة أين يمكنك تخصيص وقت لأشياء مفيدة، كما يعطيك فكرة فيما إذا كنت تخصص الوقت الكافي من أجل تحقيق أهدافك. رغم أنه يبدوا أنه ليس لديك الوقت لفعل أي شيء جديد، فلديك القدرة على وضع الأولويات وتخصيص وقت لتعلم مهارات جديدة إن كنت حقا جادا في ذلك، وذلك بتقليص وقت الأشياء الأقل أهمية.

خصص وقتا للتفكير في نفسك⏰

نمر يوميا بالعديد من المواقف، الطريقة التي نتصرف ونفكر فيها خلال هذه المواقف تخبرنا بالكثير عمن نحن حقا وما الذي نهتم حقا به، خصص وقتا يوميا للتفكير فيما مر عليك خلال اليوم وكيف تصرفت فهذا يساعدك على فهم أفضل لنفسك، وهو حجر الأساس في تطوير الذات، وتذكر لا تسمح للآثار السلبية أن تأثر على الأشياء الإيجابية التي تعمل من أجلها. J

تحدى نفسك يوميا👊

حياتنا تكون ذات معنى أكثر عندما نعمل لتحقيق شيء ما، وعليك تحدى نفسك يوميا لفعل شيء ما، قد يكون شيء بسيطا كعدم مشاهدة التلفاز أو عدم الدخول إلى الفاسبوك، أو شيء أكبر كممارسة الرياضة لساعة يوميا خلال ثلاثة أسابيع بغض النظر عن مشاغلك ..الخ، بغض النظر عن التحدي، فذلك يساعدك على تحقيق أشياء أكثر ترغب فيها و يعطي لحياتك معنى أكبر بفعل ذلك.

ضع أهدافا ذات قيمة يمكنك العمل عليها👏

وضع الأهداف والعمل على تحقيقها هي طريقة ملموسة لتحقيق الأشياء التي ترغب فيها في حياتك، كما يوجه حياتك ويعطيك نقطة ترجع إليها إن أحسس بالضياع. من المهم تقييم هذه الأهداف باستمرار لتتأكد أنك في الطريق الصحيح لتحقيقها، كما أن وضع الأهداف يجعل حياتك أكثر تنظيما.

أكثر من فعل الأشياء التي تحبها💓

  عليك أولا معرفة الأشياء التي تحبها والبحث عنها، الكثير من الناس لا يعلم ما يحب ولذا لا يفعل ما يحب، فكر في الأشياء التي تجعلك في قمة السعادة، قد يكون ذلك الاستماع إلى الموسيقى أو ممارسة الرياضة أو قضاء الوقت مع الأشخاص الذين تحب، مهما كانت هذه الأشياء فإن فعلها والإكثار منها يجدد نشاطك وطاقتك ويجعلك سعيدا، فلا يوجد سبب لعدم فعلك لها أو على الأقل ابحث عنها.

تقبل التغيير👍

لتغيير حياتك للأفضل عليك أن تتقبل التغيير، عليك تقبل فكرة أن أفعالك وميولك خلال السنوات الماضية لم تكن جد صائبة ومناسبة لك، رغم أن الأمر سيكون فيه تحدي كبير لتقبل الفكرة وإزاحة العقبات في طريق التغيير إلا أن الأمر في النهاية سيجعلك أسعد إنسان أفضل.

داوم على التعلم وتتبع اهتماماتك📚

  بالإضافة إلى تحدي نفسك بصفة يومية فإن التعلم هو وسيلة رائعة للتطور والإحساس بالرضى عن النفس، هناك ما لا يكاد يحصى من الوسائل التي يمكنها أن تعلمك أشياء جديدة، خصص وقتا يوميا لتعلم ولو القليل. داوم على إشباع فضولك المعرفي فذلك يضفي المرح والسعادة Jعلى حياتك كما سيعلمك أشياء يمكنك تطبيقها في حياتك أو عملك، كما يمكنك اكتشاف مجالات جديدة تهمك ويمكنك تعلمها.

أحب نفسك 😍حتى خلال الأوقات الصعبة 💪أو عندما تخطئ

لكي تغيرحياتك حقا للأفضل فيجب أن تحب نفسك، لا تكن قاسيا كثيرا على نفسك حين تخطأ فهذا سيكون له آثار عكسية، في المقابل أحب نفسك وعاملها كما تعامل شخصا عزيزا عليك، التغيير شيء صعب جدا ويحتاج لوقت، ولذلك يجب أن تحب نفسك حتى تتمكن من إحداث التغيير بأفضل الطرق وأنفعها لك. لا تكترث لما يقوله أو يفعله الآخرون، فقط ركز جهدك لتكون نسخة أفضل يوما تلوى الآخر، وتعلم أن تحب نفسك وتتعامل معها بلطف😊

مواضيع مرتبطة :
كيف تغير حياتك | ستغير حياتك للأفضل (الجزء الأول)
كيف تغير حياتك | ستغير حياتك للأفضل (الجزء الثانى)
كيف تغير حياتك | ستغير حياتك للأفضل (الجزء الثالث)

المراجع

1.       ↑ عبد الكريم بكار (2010م)، من أجل النجاح (الطبعة الأولى)، القاهرة: دار السلام، صفحة 11، جزء 1. بتصرّف.

2.       ↑ محمد الغزالي (2005م)، جدد حياتك (الطبعة التاسعة)، مصر: نهضة مصر، صفحة 12 - 14، جزء 1. بتصرّف.

3.       ↑ وليد فتحي (2011م)، قررت أن أغير حياتي (الطبعة الثالثة)، صفحة 61 - 66، جزء 1. بتصرّف.

4.       ↑ سورة التوبة، آية: 105.

5.       ↑ جوديت برايت، الثقة تصنع النجاح (الطبعة الثانية )، الرياض: العبيكان، صفحة 72، جزء 1. بتصرّف.

6.       ↑ دونا واتسون (2007م)، 101 طريقة بسيطة لتكون ناجحا مع نفسك (الطبعة الأولى)، الرياض: العبيكان، صفحة 21 - 23، جزء 1. بتصرّف.

↑ إبراهيم الفقي (2007م)، الثقة والاعتزاز بالنفس (الطبعة الأولى)، صفحة 14 - 25، جزء 1. بتصرّف